Топ-15 варіантів білкових канапе для сніданку: потурбуйтесь про свою фігуру

У сучасному світі важливо, щоб їжа була не лише швидкою, але й корисною. Найчастіша на сніданок ми вживаємо або щось не корисне, або зовсім пропускаємо цей прийом їжі. Але не варто забувати, що сніданок – це основа вашого майбутнього дня.

Нутриціологиня з ніком yuliia tkachyk в Instagram опублікувала топ-15 варіантів канапе до сніданку. Всі вони виходять збалансовані та надають заряд бадьорості протягом всього дня.

Топ-15 білкових канапе

• Хліб + авокадо + риба с\с + кунжут
• Хліб + варене яйце + тунець консервований + в’ялений томат
• Хліб + груша + сир брі + мигдалеві пластівці
• Хліб + рікота + мед + волоські горіхи

• Хліб + фета + оливки + зелень
• Хліб + омлет + шпинат + насіння гарбуза
• Хліб + кисломолочний сир + лосось + зелена цибуля
• Хліб + хумус + яйце пашот + паприка

• Хліб + арахісова паста + банан + насіння льону
• Хліб + козячий сир + інжир + мед
• Хліб + песто + куряча грудка + рукола
• Хліб + моцарела + томати чері + базилік

• Хліб + яйце пашот + авокадо + мікрогрін
• Хліб + тофу + помідори + кунжут
• Хліб + паштет з курячої печінки + зелень

На OBOZ.UA є багато рецептів сніданків:

• Сніданок по-американськи
• Сніданок у мультиварці
• Лінивий сніданок