Коли краще приймати душ: перед сном чи вранці? Експерти розвіяли міф

Незважаючи на те, що дебати про прийняття душу перед сном або після сну є предметом суперечок, експерти стверджують, що прийняття душу ввечері насправді краще для вас.

Відео дня

Повідомляється, що прийняття душу вночі краще для вашого здоров’я, оскільки ви позбудетеся мікробів, пилу, забруднень і бактерій, які ви збираєте протягом дня через одяг, шкіру та волосся. За словами експертів у галузі охорони здоров’я, прийняття душу перед сном допоможе уникнути поширення алергенів і пилку на простирадлах і піжамі, пише OBOZ.UA.

Прийняття душу вночі не тільки корисніше для вас, але й зробить ваше волосся здоровішим і надасть йому глянцевого вигляду.

Миття волосся вночі дасть йому час висохнути більш природним шляхом і уникнути забруднення або пошкодження на вулиці до того, як воно навіть встигне висохнути.

Душ допоможе вам отримати більш відновлювальний нічний сон, знизивши температуру тіла та розслабивши м’язи.

Дослідження показали, що люди розслабляються і засинають швидше, якщо приймають душ за годину-дві до сну, і це покращує якість сну.

Однак рекомендується уникати гарячого або дуже холодного душу перед сном, оскільки це може порушити температуру вашого тіла та мати протидію.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, у чому користь і переваги холодного душу.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA вTelegramіViber, щоб бути в курсі останніх подій.