Топ-12 ідей корисних тостів, які готуються не більше 5 хвилин
Топ-12 ідей корисних тостів, які готуються не більше 5 хвилин
Тости – це швидкий, поживний і красивий сніданок, який можна урізноманітнити десятками способів. А ще – це чудовий спосіб скоротити час, витрачений на приготування першого за день прийому їжі.
Нутриціологиня Аліна Коновальчук в Instagram представила добірку з 12 тостів, які є надзвичайно корисними. Але основним позитивним моментом є те, що жоден із них не готується більше 5 хвилин.
Топ-12 тостів до сніданку. Джерело: Скриншот з Instagram abylashova
Топ-12 ідей для тостів
- Цільнозерновий хліб + крем-сир + авокадо + слабосолена риба.
- Цільнозерновий хліб + тунець + варене яйце + грецький йогурт.
- Цільнозерновий хліб + гуакамоле + яйце пашот.
Готуються не довше 5 хвилин. Джерело: Скриншот з Instagram abylashova
- Цільнозерновий хліб + печінка тріски + варене яйце + крем-сир + огірок.
- Цільнозерновий хліб + хумус + авокадо + редис\томати.
- Цільнозерновий хліб + крем-сир + хамон + в’ялені томати + рукола.
Смачні та поживні. Джерело: Скриншот з Instagram abylashova
- Цільнозерновий хліб + сир брі + карамелізована груша + мед + горіхи.
- Цільнозерновий хліб + фета + томати чері + маслини.
- Цільнозерновий хліб + моцарела + в’ялені томати + базилік.
Надають енергії протягом дня. Джерело: Скриншот з Instagram abylashova
- Цільнозерновий хліб + рікота + інжир + мед + горіхи.
- Цільнозерновий хліб + арахісова паста + банан + мед.
- Цільнозерновий хліб + маскарпоне + полуниця + мигдалеві пластівці.
Із приготуванням впорається кожен. Джерело: Скриншот з Instagram abylashova
На OBOZ.UA є й інші рецепти тостів: