Топ-6 насторожуючих речей про залежність від технологій: це як наркотики чи алкоголь

Багато людей недооцінюють, скільки часу вони проводять в Інтернеті. Це призводить до заперечення наявності проблеми, особливо під час обговорення негативного впливу на психічне здоров’я, стосунки чи роботу та академічну успішність.

Дофамін, який виробляється під час перегляду екрана та використання інтернету, такий самий, як і від багатьох видів заборонених наркотиків, але помітити момент, коли задоволення від відпочинку переходить у залежність, важко. Тому докторка Кетрін Карні, психіатриня і експертка із залежностей у приватній реабілітаційній клініці Delamere у Чеширі, назвала шість речей, про які має знати кожен, пише Express. 

Більшість не визнає це залежністю

Часто лікарі на місцях не вважають за потрібне класифікувати окремо цю залежність. Це велика помилка.

Надмірне використання соціальних медіа може по-різному впливати на людей залежно від їх особистості чи соціального контексту, що ускладнює встановлення чіткого клінічного визначення. Хоча довгострокові психологічні та фізіологічні наслідки все ще вивчаються, ВООЗ уже зробила кроки для визнання деяких пов’язаних проблем, таких як надмірне та проблематичне використання відеоігор.

Йдеться не лише про ігри та соціальні медіа

 "Технічна залежність може включати різноманітні види діяльності, які в основному зосереджені навколо надмірного та/або нав’язливого використання цифрових пристроїв", – пояснює докторка Карні. "Це може включати покупки, додатки для знайомств – навіть примусову перевірку робочої електронної пошти".

Соціальна тривожність може стати тригером

"Особи, яким важко спілкуватися віч-на-віч, можуть використовувати технології як механізм подолання  страху або шлях втечі від незручних соціальних ситуацій", — пояснює докторка Карні.

Соціальні медіа, ігри чи додатки для обміну повідомленнями можуть зробити спілкування безпечнішим або менш страшним, але з часом ця залежність від цифрових комунікацій може перерости в технологічну залежність.

Це не лише проблема молодих людей

Хоча правда, що молоді люди, особливо підлітки, є одними з найбільш активних користувачів технологій, деякі дослідження свідчать про те, що 20-25% підлітків виявляють певні ознаки проблемного використання технологій в інтернеті. Але кількість людей старше 55 років, які надмірно використовують технології, також різко зросла після пандемії.

Це може призвести до інших залежностей

 "Шляхи дофаміну, активовані використанням технологій, подібні до тих, що активуються вживанням психоактивних речовин", — попереджає докторка Карні. "Цей спільний механізм може збільшити ризик розвитку залежності від таких речовин, як алкоголь або наркотики, оскільки люди прагнуть відтворити або посилити приємні відчуття".

Залежні від технологій можуть відчувати синдром "відміни"

"Подібно до розвитку толерантності до таких речовин, як рекреаційні наркотики та алкоголь, залежним може знадобитися витрачати все більше часу на використання технологій, щоб досягти того самого рівня задоволення чи насолоди", — каже докторка Карні.

Коли вони не мають доступу до технологій, вони можуть відчувати психологічний дискомфорт, такий як дратівливість, тривога, неспокій, що відображає симптоми відміни, які спостерігаються в інших поведінкових залежностях

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, що TikTok, Reels і Shorts викликають у людей залежність та руйнують мозок. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA вTelegramіViber, щоб бути в курсі останніх подій.