Видео дня
Будет вкуснее, чем из супермаркета: как приготовить домашнюю гранолу с корицей
Питательный завтрак – это один из способов продуктивно начать день, и, вероятно, он помогает жить дольше. Хотя многие люди могут пропускать завтрак, особенно если у них мало времени, лучше не делать этого.
Одним из популярных вариантов завтрака является гранола с йогуртом. Однако, вы можете даже не представлять, насколько обработаны и с каким высоким содержанием рафинированного сахара является большинство гранол, которые можно приобрести в супермаркетах. К счастью, ее можно приготовить дома, пишет OBOZ.UA.
Ингредиенты
- Три стакана овсяных хлопьев
- ½ стакана сырых семян подсолнечника
- ½ стакана сырых тыквенных семечек
- Один стакан измельченного миндаля
- Две чайные ложки корицы
- Две чайные ложки молотого имбиря
- ½ стакана кленового сиропа
- ½ стакана оливкового масла
- Изюм
Способ приготовления
Разогрейте духовку до 180°C. Подготовьте ингредиенты и измельчите миндаль. Смешайте все в миске, убедившись, что кленовый сироп и оливковое масло хорошо распределены и все покрыто. Выложите на большой противень, застеленный бумагой для выпечки.
Выпекайте 15 минут, время от времени помешивая края, чтобы они не подгорели. Через 15 минут выньте из духовки и еще раз хорошо перемешайте. Поставьте обратно в духовку еще на пять-десять минут до золотистого цвета.
Выньте и оставьте охлаждаться. После охлаждения добавьте столько изюма, сколько пожелаете, и поместите гранолу в герметичный контейнер, чтобы она оставалась свежей. Наслаждайтесь ею на завтрак с йогуртом и ягодами.
Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, из чего приготовить домашнюю гранолу.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.