Як налагодити стосунки з їжею: 5 фільмів на Netflix про здорове харчування

Здорове харчування — це не тільки правильний вибір продуктів, але й налаштування правильного ставлення до їжі. Багато людей стикаються з проблемами у взаємодії з їжею, і часто найкращим способом змінити звички є отримання інформації та натхнення з надійних джерел.

Відео дня

Netflix пропонує кілька фільмів, які не тільки розповідають про важливість здорового харчування, але й дають корисні поради та розкривають таємниці харчових звичок. Вони допомагають краще зрозуміти, як їжа впливає на наше тіло і психічне здоров’я.

Від документальних фільмів до романтичних історій — кожен знайде щось для себе. OBOZ.UA пропонує дізнатися про п'ять кращих фільмів на Netflix, які варто переглянути, щоб покращити своє ставлення до їжі:

Світ усередині людини (Human: The World Within, 2021)

Це документальний проєкт, який запрошує глядачів на захопливу подорож у саму глибину людського організму. Режисер Джад Абумрад виводить нас на екран, щоб вивчити, як працює наша анатомія та як органи взаємодіють між собою. У стрічці досліджуються складні системи організму, від нервової до травної, та розкриваються неймовірні зв'язки між ними.

Крім того, фільм пропонує новий погляд на вплив нашого способу життя на фізичний стан. Це захоплююча та візуально яскрава історія, що дозволяє краще зрозуміти, як влаштоване наше тіло і чому важливо про нього дбати.

Ми є те, що ми їмо. Експеримент з близнюками (You Are What You Eat: A Twin Experiment, 2024)

Це документальний мінісеріал, який досліджує, як зміни в харчуванні та способі життя можуть впливати на наше здоров'я. Унікальний експеримент з участю однояйцевих близнюків триває вісім тижнів, під час яких вони змінюють свої раціони, щоб вивчити ефекти їжі на організм. Кожен епізод розкриває, як різні типи харчування впливають на фізіологічний стан близнюків, а також їх психологічний та емоційний фон. Серіал дозволяє глядачам побачити реальні зміни в тілі людей під впливом змін у харчуванні. Це захопливе дослідження, яке демонструє, як важливо обирати правильну їжу для збереження здоров'я.

Кохання та морозиво (Love & Gelato, 2022)

Це чуттєва історія про самовідкриття, кохання та втрати. Головна героїня, 17-річна Ліна, після смерті матері їде до Італії, щоб виконати її останнє бажання. В Римі вона не тільки знаходить нових друзів і кохання, але й відкриває для себе нові горизонти та пізнає себе.

Фільм сповнений яскравих і сонячних кадрів, які передають атмосферу італійського літа. Ліна подорожує містом, відвідує різноманітні місця, де вона зустрічає нових людей і переживає незабутні пригоди. Особливе місце в фільмі займає морозиво, яке стає символом насолоди життя і солодких спогадів.

Одним з головних сюжетних ліній фільму є пошук Ліною своєї ідентичності. Втративши матір, вона відчуває себе втраченою і самотньою. Подорож до Італії допомагає їй зрозуміти себе і знайти своє місце в світі. Вона зустрічає різних людей, кожен з яких вчить її чомусь новому. 

Фільм знятий за мотивами бестселера Дженни Еванс Велч і відрізняється яскравою картинкою, чудовими акторами та зворушливою історією.  

Прокачайте здоровʼя: таємниці кишківника (Hack Your Health: The Secrets of Your Gut, 2022)

Документальний фільм запрошує глядачів у захоплюючу подорож по людському організму. Фільм зосереджується на одній з найважливіших систем організму – кишечнику, розкриваючи його таємниці та вплив на наше загальне самопочуття.

Фільм детально розглядає мікробіом кишечника – складну екосистему мікроорганізмів, що мешкають у нашому кишечнику. Вчені довели, що стан мікробіому тісно пов'язаний з нашим здоров'ям, впливаючи на імунітет, настрій, вагу та навіть на розвиток деяких захворювань.

Автори фільму за допомогою наукових досліджень та інтерв'ю з провідними експертами в галузі гастроентерології та мікробіології розкривають перед глядачем наступні аспекти:

• Роль мікробіому в травленні: як бактерії в кишечнику допомагають нам перетравлювати їжу та засвоювати поживні речовини.
• Зв'язок між кишечником і мозком: як мікробіом впливає на наш настрій, емоції та когнітивні функції.
• Вплив харчування на мікробіом: які продукти сприяють зростанню корисних бактерій, а які – шкідливих.

• Роль мікробіому в розвитку захворювань: як дисбаланс мікробіому може призвести до розвитку таких захворювань, як ожиріння, діабет, аутизм та депресія.
• Способи підтримки здоров'я кишечника: прості і доступні способи поліпшення мікробіому, такі як правильне харчування, фізична активність і прийом пробіотиків.

Отруєння: брудна правда про їжу (Poisoned: The Dirty Truth About Your Food, 2023)

Це документальний проєкт, який занурює глядачів у темний світ харчової промисловості. Режисер Джефф Бенедикт створив захопливий фільм, який розкриває правду про небезпеки, що приховуються в нашій їжі.

Документалка досліджує проблему захворювань, пов'язаних з харчуванням, у США. За допомогою відвертих інтерв'ю з експертами, лікарями, адвокатами та родичами жертв харчових отруєнь, фільм розкриває масштаби цієї проблеми. Глядачі дізнаються про випадки масових отруєнь, про недобросовісних виробників продуктів та про те, як харчова промисловість ігнорує безпеку споживачів заради прибутку.

Раніше OBOZ.UA пропонував фільми про історії відомих брендів, які розповідають про шлях до успіху та мотивують досягати більшого. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.